RECOMENDACIONES PARA SU SALUD

Las gaseosas negras como la coca- cola y pepsicola no la deben ingerir mucho, por la cantidad de gas que contiene,y daña el sistema hepático. No consume mucho tinto la cafeína es dañosa para la salud .La manteca de marrano es pus, porque el marrano come excremento, el cerdo no puede comer nada higiénico porque se enferma ,si usted ingiere manteca de marrano esta comiendo materia descompuesta. La ultima comida en el día debe ser a las 6 de la tarde , porque de noche como no hay luz solar, porque no hay fuego digestivo, el sistema digestivo se mueve gracias a los rayos inflarrojo,alfa.
No deben consumir en la noche papa ,carne,arroz,frijoles en general comidas pesadas, porque amanece cansado, con ojeras y no esta preparado para las labores diarias.
No consuma tantas harinas, como el pan, arroz, pasta, galleta, yuca sobre todo al acostarse lleno, porque al acostarse la comida se almacena hacia el lado que usted descansa , y se puede tapar el intestino grueso y originan enfermedades.
Si usted come carne, cuando vaya a sudarla, guisar o cocinar colóquele encima un buen pedazo de zanahoria esta se encarga de absorber chupar el ácido úrico de la carne.
El mejor purgante es el ácido porque el disuelve la grasa, los parásitos hacen nido donde encuentre grasa los ácidos mas nobles son la toronja y la naranja programase cada 6 meses si quiere limpiar sus vías digestivas y ese día ingiera solo jugo de toronja o naranja, le elimina la grasa, le baja de peso reduce el vientre le desparasita el corazón el hígado y el riñón.

Combine los alimentos en forma adecuada, las proteínas: como el aguacate, productos lácteos, nueces, frijoles de soya, pescado, con los vegetales como: espárragos, hoja de remolacha, col, pepino, lechuga, perejil, espinaca., no le hace daño al organismo.

Las grasas como: aceites de vegetales, grasas animales , mantequilla, crema, no se pueden combinar con las proteínas .las grasas se pueden combinar con los almidones
Los almidones se pueden combinar con los vegetales, los almidones como: papa, pan, cereales, granos. Nunca mezcle las frutas con otros alimentos, los dulces nunca se pueden mezclar con las frutas ácidas como: limones, toronjas, naranjas, limas, fresas, manzanas, moras, uvas, papayas, peras, melocotones...



SUGERENCIA PARA UNA VIDA CREATIVA Y SANA.

1:Evacuar la orina y la materia fecal
2:Bañarse diariamente
3:No desayunar después de las 8 AM
4:Lavarse las manos antes y después de comer
5:Cepillarse los dientes después de cada comida
6:Comer en silencio y en plena conciencia de lo que se esta haciendo
7:Comer despacio y con la boca cerrada
8:Dormir antes de las 10 PM
9:No es sano comer en exceso
10:El consumo de agua en excesivo puede producir obesidad
11:No se debe aguantar las necesidades del cuerpo
11:No se debe dormir a boca abajo
12:El mal aliento es signo de estreñimiento
13:El miedo y el nerviosismo disipa la energía
14:Las preocupaciones debilita el corazón.....


“SI QUIERES CONSERVAR TU SALUD SIGUE ESTAS RECOMENDACIONES QUE TE HARAN PROVECHO”


MARBY ALEJANDRA RAMÍREZ GUZMÁN